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CEREALES Y LEGUMBRES

Las legumbres y cereales ecológicos son fundamentales para llevar una dieta sana, equilibrada y saludable. Arroz, qui...

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CEREALES

Los cereales ecológicos son fundamentales si queremos llevar una dieta sana y saludable. Arroz, mijo, quinoa, amaranto, trigo sarraceno, centeno, cebada... son muy ricos en fibra, en vitaminas del grupo B y E y en minerales como hierro, magnesio o calcio.

LEGUMBRES

Las legumbres son una fuente de proteína vegetal excelente. Su consumo también aporta al organismo hidratos de carbono, fibra, hierro, vitaminas del grupo B y casi no contienen grasa. 

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